Sport befreit Körper und Seele

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SlowFit am 21. Oktober 2017

18 Aug
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SlowFit-Tag – ein Tag für Körper, Geist und Seele am 21.10.2017

Am Samstag, den 21. Oktober bieten wir dir im Rahmen des 20-jährigen Bestehens ein weiteres Highlight an.

Unter dem Motto „Slow-Fitness“ startet um 9:30 Uhr der Tag in der Turnhalle der Mörike Realschule mit einem gemeinsamen „Rückenflow“. In beiden Hallen finden dann insgesamt 8 verschiedene Workshops statt, die in je einer Stunde das vielfältige Sportangebot von Gym and Dance vorstellen.

Unsere ausgebildeten Trainer Sabine Lindauer, Carmen Müller, Valerie Meeh, Martina Fegert, Madeleine Amos und Alma Ruf nehmen dich mit auf eine Reise zur Aufmerksamkeit. Das ganze Angebot hat mit Innehalten und In-sich-hineinhören zu tun. Hier werden Verspannungen und Blockaden erkannt und gelöst.

 

Nach dem gemeinsamen Rücken-Flow geht es in die Workshops. Hier bieten wir von Yoga über Qi Gong bis Pilates einiges an. Auch Einblicke in das Thema Faszien und barre concept® – an der Ballett-Stange – werden präsentiert. Ganz aktuell ist KAHA; das sind langsam fließende Bewegungen, die alle Muskelgruppen dehnen und kräftigen. Inspiriert ist diese neue Sportart von Taji, KungFu, Haka und dem klassischen Yoga.

 

Der Preis für den kompletten Tag beträgt 25.- Euro.

 

In der Mittagspause werden kleine Snacks und Getränke angeboten.

Anmeldung und Informationen bei der Geschäftsstelle info@gymanddance.de.

 

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