Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald – mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.
Unter diesem Gesundheitsaspekt durften die Teilnehmer der Gruppe „Natürlich Fit“ schon die erste Hürde am Waldeingang übersteigen mit der Aufforderung, alles Belastende, allen Ärger und wenn möglich alle Schmerzen zurück zu lassen.
Die ganze Waldluft ist erfüllt von heilsamen Terpenen, der Botenstoffe der Bäume. Viele dieser Terpene befinden sich auch in der Rinde der Bäume. Diese kann man wunderbar einatmen, wenn man einen Baum umarmt.
Mit verschiedenen Übungen wie z.B. „Laub abschütteln“, was bedeutet, seinen ganzen Ballast ab zu schütteln, „Windatmung“ – Blockaden loswerden, Energie neu aufladen, „Wurzeln schlagen“, Energie, Kraft und Stärke aus dem Boden holen, „Perspektivwechsel – in eine andere Rolle schlüpfen“, ging der Vormittag viel zu schnell vorbei.
Abschliessend gestalteten die Teilnehmer ein „Waldbild“ und jede durfte ihren Teil dazu beitragen mit Worten und Gesten.
Wiederholung dringend erwünscht
