ab dem 07.02. bieten wir euch gleich zwei tolle Yoga Kurse an:
Yoga für den Rücken
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und mehr Entspannung in ihr Leben bringen möchten, unabhängig vom Alter und sportlicher Erfahrung.
Schwerpunkte:
– sanfte Mobilisation und Kräftigung für Rücken, Nacken und Schultern
– entlastende Übungen für verspannte Bereiche
– längere Entspannungsphasen zum Abschalten und Auftanken.
Es ist keine Yoga-Erfahrung nötig.
Beginn: Samstag, 07.02.2026 von 9:00 – 10:00 Uhr
Dauer: 10 Samstage
Kursgebühr 40 € (für Mitglieder), zzgl. 10 € passive Jahresmitgliedschaft für Nichtmitglieder
Wo: Gym and Dance e.V. Vereinsheim am Wullesee
TraumaRelease Yoga – Yoga für die Seele
Yoga für die Seele, das zur Ruhe kommen des Geistes.
In einem geschützten Raum, mit seinen eigenen Ressourcen Heilung/Bewusstwerden über das autonome Nervensystem zu erlangen.
Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse oder sportlich körperliche Fitness.
Alle Übungen dienen der Eigenreflexion und basieren auf Dr. Levine und Dr. Mate.
TramaRelease beinhaltet vor allem Regulations-, Aufmerksamkeits- und Atemübungen.
Beginn: Samstag, 07.02.2026 von 10:15 – 11:15 Uhr
Dauer: 10 Samstage
Kursgebühr 40 € (für Mitglieder), zzgl. 10 € passive Jahresmitgliedschaft für Nichtmitglieder
Wo: Gym and Dance e.V. Vereinsheim am Wullesee
Anmeldung unter info@gymanddance.de