Body-Power

Bewegung verbraucht Energie. Kalorien werden verbrannt, Fett verschwindet und Muskeln wachsen – ideale Voraussetzungen für einen tollen Körper. Aber straffe und leistungsfähige Muskeln sind nicht nur etwas fürs Auge, auch die Gesundheit wird durch Training gefördert. Stress wird abgebaut, die Belastungen des Alltags sind plötzlich viel leichter zu bewältigen.

Body Power ist ein Fitnesskurs für Jedermann. Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, wer fit ist oder fit werden möchte. Body Power hat das Ziel, den Körper zu stärken, zu straffen und zu formen, aber auch das körperliche Wohlbefinden und die Vitalität zu stärken.

Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und vielseitig gestaltet. Krafttraining, Kraftausdauertraining, Figurtraining sowie Ausdauertraining, in Form von kleinen Aerobic- und Step Aerobic-Elementen, sind Inhalte dieses Kurses. Diese werden unterstützt durch verschiedene Kleingeräte, wie beispielsweise Gewichte, Flexi-Bar, Stäbe usw. Immer wieder werden neue Fitnesstrends aufgegriffen und mit in das Training eingebaut.

Ausgeführt wird die Stunde in Form von Frontalunterricht, wofür Gymnastikmatten benötigt werden, aber auch Zirkeltraining wird gerne durchgeführt.

Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.