Sport befreit Körper und Seele

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Aroha®

AROHA ist ein Training für Körper, Geist und Seele.

AROHA ist ein effektives unkompliziertes Ganzkörper-Workout im ¾ Takt, eine Mischung aus Ausdauertraining, Kraftaufbau und Entspannung. Speziell trainiert und gefestigt wird die Gesäß-, Oberschenkel-, Bauch- und Oberarmmuskulatur.

AROHA vereint Elemente aus dem Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu und Tai Chi. Die ständig wechselnden, spannungsvollen und entspannenden Elemente aus diesen Bereichen setzen verborgene Energien frei.

Aus dem Haka kommen die kraftvollen, ausdruckstarken Bewegungen, z.B. Krieger, Schild.

Kung Fu bereichert das Training mit kämpferischen Techniken und seinen Tierformen, wie dem Tiger oder dem Kranich.

Und schließlich werden die kraftvollen Elemente mit fließenden, entspannenden Bewegungen aus dem Tai Chi vervollständigt.

Trotz der Kraft, die hiervon ausgeht, wird die gesamte Muskulatur entspannt. Durch die mittlere Intensität wird zusätzlich noch das Herz-Kreislaufsystem verbessert und es stellt sich eine fettreduzierende Wirkung ein.

AROHA ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dir genügend Zeit gibt, dich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden.

AROHA sorgt für Stressabbau und gibt dir ein Gefühl von Entspannung und Mobilität.

AROHA fördert das Selbstbewusstsein und lässt dich deine körperliche und geistige Kraft spüren.

AROHA führt zu innerer Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden.

AROHA ist für jeden geeignet, egal ob du Sportanfänger, Wiedereinsteiger oder schon immer sportlich aktiv bist. Es eignet sich für gleichermaßen jüngere und ältere Teilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel.