Sport befreit Körper und Seele

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barre concept®

Was ist barre concept®?

Barre concept® ist ein Training, das Ballett, Pilates, Yoga und funktionelles Training miteinander kombiniert. Das perfekte Ganzkörpertraining mit ästhetischem Anspruch verbrennt Körperfett, fördert Muskelkraft, trainiert effektiv die Problemzonen, macht sehr viel Spaß und wird nie langweilig. Oberstes Ziel ist der definierte Tänzerinnen-Körper, der Attraktivität und Lebenskraft ausstrahlt.

 

barre concept® ist auf fünf Prinzipien aufgebaut:

1. Erste Position und Zentrierung

Die erste Ballettposition und die Zentrierung der Körpermitte mittels Anspannung des Bauches ist Grundstellung für alle Übungen an der Ballettstange.

2. Kontrolle

Alle Bewegungen werden stets kontrolliert durchgeführt, um Verletzungen zu vermeiden und optimale Ergebnisse zu erzielen.

3. Konzentration und Spaß

Konzentration ist besonders wichtig, um ein gutes Körperbewusstsein zu erlangen. Spaß haben, die Übungen genießen – für den Erfolg unerlässlich.

4. Präzision

Jede Bewegung hat einen Zweck und muss genau durchgeführt werden. Die Bewegungsabläufe sind klar und direkt.

5. Bewegungsfluss

Ein dynamischer Bewegungsfluss ist für alle Übungen wichtig. Ruckartige Bewegungen werden vermieden.

Wie funktioniert barre concept® ?

barre concept® fordert die Muskulatur in allen Bereichen. Der Wechsel zwischen dynamischen Übungsfolgen an der Stange und der Matte trainiert optimal das Muskelgewebe in der ganzen Länge. Durch gezielte Dehneinheiten werden die Elastizität und die Durchblutung gesteigert. Das Körpergefühl und die Haltung werden verbessert, so dass die Übungen mit Leichtigkeit ausgeführt werden können. Ein positives Körpererlebnis bringt Spaß und Glücksgefühle. Der Körper ist geformter, schlanker und straffer.

Für wen ist barre concept® geeignet?

barre concept® ist für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, die eine schlanke durchtrainierte und weibliche Silhouette haben wollen.
Gründe und Zielsetzungen für das barre concept Training können ganz unterschiedlich sein:

  • Muskulatur aufbauen,
  • die Haltung korrigieren,
  • einen flachen Bauch bekommen,
  • sportliche Leistungen verbessern,
  • sich allgemein wohl fühlen.

Mehr Infos unter www.barre-concept.de