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Fit und Gesund – oder „Fit im Team“

Ein effektives Ganzkörper-Training bietet unsere „Fit und Gesund“-Stunde mit dem Ziel, Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern.

Die Stunden beinhalten Ausschnitte  aus dem gesamten  Trainingsspektrum, beginnend bei

Aerobic

Bauch-Beine-Po

Coretraining, Cross-Fitness

Deepwork

Entspannungsformen

Functional Fitness, Faszienfitness,

Herz-Kreislauf-Training

Intervalltraining

Krafttraining, Konditionstraining

Muskeltraining

Neuromuskuläres Training

Osteoporose-Vorbeugung

Problemzonengymnastik, Pilates,

Rückengymnastik

Step-Aerobic, Stationstraining

Tabata

Vitalgymnastik

Wohlfühlgymnastik

Xer Tubes (Handgerät)

Yoga

Zirkeltraining

So ist ein abwechslungsreiches Training gewährleistet.

Inzwischen sind auch schon Männer in diese Stunde eingezogen.

Alle 2 Jahre besuchen wir die Sportschule Schöneck und verbringen dort ein sportliches Wochenende.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/3″][vc_tta_accordion shape=“square“ color=“black“ active_section=“0″ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Trainer“ tab_id=“1485436511540-1e3c6378-281a“][vc_column_text]Sabine Lindauer[/vc_column_text][vc_single_image image=“931″ onclick=“custom_link“ link=“http://gymanddance.de/verein/team/#sabinel“][/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Trainingszeiten“ tab_id=“1485436511616-d01e960b-d3ce“][vc_column_text]Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Trainingsstätte“ tab_id=“1485436621177-1c66a857-0078″][vc_column_text]Turnhalle Reichmannstraße[/vc_column_text][vc_single_image image=“1880″ onclick=“custom_link“ link=“http://gymanddance.de/sportstaetten/turnhalle-reichmannstrasse/“][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]