Sport befreit Körper und Seele

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QiGong am Vormittag

Bewusster Leben mit Qi Gong

Wir leben in einer hektischen und lauten Zeit und merken oft erst spät, dass wir überreizt und genervt sind. Immer mehr Menschen sind aus unterschiedlichen privaten und beruflichen Gründen so angespannt, dass sie die Folgen dieses Stresses nicht mehr verarbeiten können. Sie entwickeln und leiden unter massiven Störungen. Dann zeigt uns unser Körper, dass etwas nicht stimmt und wir uns außerhalb der Balance befinden.

Menschen, die regelmäßig Qi Gong praktizieren, verzeichnen eine sehr starke Reduktion dieser Beschwerden. In den meisten Fällen verschwinden die Symptome vollständig und man findet die innere Ruhe wieder.

Qi Gong ist eine der ältesten und zugleich wirksamsten Methoden um die Lebensenergie Qi zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Qi Gong sind Bewegungs- und Entspannungsübungen aus China, die zur Gesunderhaltung entwickelt wurden. Qi Gong verbindet Bewegung, Atem und Achtsamkeit, sowie unsere Vorstellungskraft. Neben der Akupunktur ist Qi Gong seit über 2000 Jahren eine der Säulen der traditionellen chinesischen Medizin.

Die Bewegungen sind langsam und fließend, Verspannungen werden gelöst, das Balancegefühl sowie die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Die Muskeln, Sehnen und Bänder werden gestärkt. Dadurch können sich Blockaden im Körper lösen.

Bei Gym and Dance gibt es Qi Gong bereits seit 2013 im Angebot.