Sport befreit Körper und Seele

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Vorbeugende Rückengymnastik

Vorbeugende Rückengymnastik

85% der Menschen sind mindestens einmal im Leben von Rückenschmerzen betroffen.

Rückenschmerzen sind die häufigste Schmerzart und die mit Abstand teuerste Volkskrankheit.

Die Rückengymnastik ist heute lebendig, bewegungsreich, aktiv und mit viel Freude verbunden.

Unsere Wirbelsäulen-Gymnastik-Stunde bietet dir ein ganzheitliches, aktives Rückenprogramm mit dem Ziel, deine Rückengesundheit zu fördern und Rückenschmerzen vorzubeugen, sowie das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern.

Die Übungsauswahl ist wahrnehmungsfördernd, mobilisierend und dehnend.

Die Kräftigungsübungen werden so angeboten, dass jeder sein Niveau findet.

Faszienarbeit erweitert den Wirkungsgrad der Übungen und unterstützt die muskuläre und fasziale Entspannung, deine Beweglichkeit wird deutlich spürbarer.

Funktionelle Ganzkörper-Übungen und der Gebrauch von unterschiedlichen Hilfsmitteln und Handgeräten bringen Abwechslung in die Übungsstunde.

Wir verbessern die motorischen Eigenschaften im Stationstraining,  erleben die Bewegungsfreude.

Informationen zu bandscheibenschonendem Stehen und Sitzen sowie Entspannungsübungen für Nacken- und Schulterbereich runden die Stunde ab.