Fit und Gesund

Fit und Gesund – oder „Fit im Team“

Ein effektives Ganzkörper-Training bietet unsere „Fit und Gesund“-Stunde mit dem Ziel, Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern.

Die Stunden beinhalten Ausschnitte aus dem gesamten Trainingsspektrum, beginnend bei

Aerobic
Bauch-Beine-Po
Coretraining, Cross-Fitness
Deepwork
Entspannungsformen
Functional Fitness
Faszienfitness
Herz-Kreislauf-Training
Intervalltraining
Krafttraining
Konditionstraining
Muskeltraining
Neuromuskuläres Training
Osteoporose-Vorbeugung
Problemzonengymnastik
Pilates
Rückengymnastik
Step-Aerobic
Stationstraining
Tabata
Vitalgymnastik
WohlfühlgymnastikXer Tubes (Handgerät)
Yoga
Zirkeltraining

So ist ein abwechslungsreiches Training gewährleistet.

Inzwischen sind auch schon Männer in diese Stunde eingezogen.

Alle 2 Jahre besuchen wir die Sportschule Schöneck und verbringen dort ein sportliches Wochenende.

Derzeit Warteliste. Bei Interesse bitte E-Mail an info@gymanddance.de