KAHA®

Was ist KAHA®?

– Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend,

– kräftig, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen,

– ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen,

– gibt innere Ruhe und Gelassenheit.

KAHA® heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“, wurde von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Simone Müller, Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin, entwickelt.

Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, Haka, Yoga, Sturzprophylaxe und Rückentraining.

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität der Körpers. Es kräftig, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die Emotionen und Motivation.

© www.Aroha-Academy.de