Sport bei Diabetes

Diabetes Mellitus ist zu einer Volkskrankheit geworden, bei der die Betroffenen sich nicht nur gesund ernähren sollten, sondern auch möglichst regelmäßig körperlich bewegen um den Blutzuckerspiegel zu senken. 

Ziel dieses Kurses ist es besondere Hinweise und Empfehlungen für Bewegungen und Sport zu vermitteln, die im Alltag eingebaut werden können.

Bewegung wirkt auf vielfältige Weise auf Körper und Geist. Individuell abgestimmt und richtig dosiert kann sie zum Beispiel

• den Blutzuckerspiegel senken,
• die Insulinempfindlichkeit erhöhen,
• den Blutdruck normalisieren,
• Blutfettwerte verbessern,
• Übergewicht abbauen,
• Stress abbauen,
• Lebensfreude und Lebensqualität steigern.

Geeignet speziell für Personen mit Diabetes Typ 2 oder für Personen die kein Diabetes haben, wird es Tipps geben, wie man damit umgehen kann. 

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten zu je 60 Min. Für Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder 40 € zzgl. passive Mitgliedschaft (10€)

Ab Mittwoch den 20.09.2023.